چگونه بر اضطراب سلامتی غلبه کنیم

بعد از معاینات مختلف توسط پزشکان و عدم تشخیص هرگونه بیماری مدت زیادی طول کشید تا متوجه شوم که از اضطراب سلامتی رنج میبرم. مشکل این است که؛ شما دارای علائمی نگرانکننده هستید که احساس میکنید بسیار واقعی هستند و فکر میکنید مشکلی واقعی در بدن شما وجود دارد. اضطراب سلامتی و افکار شما راجعبه آن میتواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و بذر ترس را در دل شما بگذارد.
علائمی که تجربه میکنید، همگی در ذهنتان زیستند و بعضی از آنها را به صورت واقعی در بدن خود حس میکنید که این به معنی در معرض یک خطر جدی بودن نیست. اگر سردرد دارید به این معنی نیست که در سر خود تومور
دارید! همه افراد دچار سردرد میشوند. چنین مشکلی گاهی بدون دلیل مشخصی به سراغ شما میآید و خودبهخود از بین میرود. بدن انسان هرازگاهی دچار مشکل میشود و این مسئله برای همگی ما رخ میدهد، مسئله مهم نحوه واکنش ما به این مشکلات در مقایسه با افراد دارای اضطراب سلامتی است