مدیتیشن دو قلب

در کتاب، روش‌های مراقبه و انرژی درمانی در قالب این عناوین تشریح شده است : آفرینش ، دنیای انرژی ، چاکراها ، مدیتیشن دو قلب ، و مراحل مدیتیشن دو قلب . برای مثال در کتاب خاطر نشان شده است : " صدمه نزدن به معنی حداقل کردن یا چشم‌پوشی از خرده‌گیری‌های بیش از حد ذهن است . همچنین از حسادت نیز اجتناب نمایید . باید با جد و جهد ، بی آزاری ذهنی را تمرین نمایید ... با انتقاد کردن دائمی ، شما جلوی تغییر و پیشرفت خودتان را گرفته‌اید . با تکرار ذهنی عیوب و زشتی‌ها، مانع رشد و توسعه خواهید گشت ."...
این مدیتیشن مخصوص پرانیک هیلینگ است .
مدیتیشن برای افراد با خصوصیات زیر توصیه نمی شود :
1- افراد زیر 18 سال
2- آنهائی که مشکلات قلبی، فشارخون، آب سیاه و ناراحتی شدید کلیه دارند
3- زنان حامله. انجام این مدیتیشن برای اشخاصی که ذکر شد میتواند اثرات مضر داشته باشد. افرادی که با شرایط بالا مطابقت دارند و اصرار به انجام این مدیتیشن دارند، آن را با مسئولیت خود انجام دهند.