خلاصه کتاب گفت و گو با آدم های غیرمنطقی

چگونه با آدم‌های ناسازگار و دشوار زندگی‌مان کنار بیاییم

خلاصه کتاب «گفت‌وگو با آدم‌های غیرمنطقی» (Talking to Crazy) گزیده اثر «مارک گولستون» (Mark Goulston)، روان‌پزشک، مشاور و نویسنده آمریکایی ست که نخستین بار در سال ۲۰۱۵ منتشر شد. این کتاب راهنمایی کاربردی برای مواجهه با افرادی است که رفتارهایشان غیرقابل‌پیش‌بینی، آزاردهنده یا به‌ظاهر غیرمنطقی است؛ کسانی که گفت‌وگو با آن‌ها اغلب به مشاجره، سوءتفاهم و خستگی روانی منجر می‌شود.
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این اثر، مثال‌های واقعی و راهکارهایی است که می‌توان آن‌ها را در روابط خانوادگی، محیط کار، دوستی‌ها و حتی موقعیت‌های روزمره به کار گرفت. گولستون علاوه بر بررسی رفتار دیگران، خواننده را تشویق می‌کند واکنش‌های غیرمنطقی خودش را نیز بشناسد و پیش از تلاش برای تغییر دیگران، بر احساسات و رفتارهای خود تسلط بیشتری پیدا کند.

بخشی از کتاب گفت‌وگو با آدم‌های غیرمنطقی:
«بپذیرید که همه آدم‌ها، حتی خود شما ممکن است گاهی رفتاری نامعقول داشته باشند. حتی منطقی‌ترین آدم‌ها هم گاهی رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که بعدا خودشان از آن تعجب می کنند. واقعیت این است که هرکسی ممکن است در موقعیتی قرار بگیرد که بتوان این جمله را درباره اش گفت: شما دیوانه اید!
اما منظور از دیوانگی در اینجا چیست؟ قرار نیست درباره کسانی صحبت کنیم که اختلال روانی دارند و گاهی به اشتباه به آن‌ها برچسب دیوانه زده می‌شود. برای اینکه مدتی رفتارهای عجیب و غیرمنطقی داشته باشید، لازم نیست به بیماری روانی مبتلا باشید. در اینجا منظور از «دیوانگی» رفتارهایی است که منطقی نیستند و ممکن است به شکل‌های مختلفی دیده شوند. مثلا ممکن است کسی واقعیت را آن‌طور که هست نبیند یا حاضر نباشد به هیچ دلیل و استدلال منطقی گوش بدهد. چنین فردی ممکن است حرف‌هایی بزند که هیچ معنایی ندارد یا کارهایی انجام دهد که به ضرر خودش تمام شود.
اگر می‌خواهید این رفتارها را در خودتان کمتر کنید، قبل از هر چیز باید بپذیرید که شما هم گاهی غیرمنطقی رفتار می کنید. شناختن و پذیرفتن مشکلات رفتاری خودتان کمک می‌کند بهتر با افرادی کنار بیایید که رفتارهای غیرمنطقی دارند. وقتی بدانید خودتان در چه موقعیت‌هایی کنترل رفتارتان را از دست می‌دهید، راحت‎تر می‌توانید شرایط دیگران را درک کنید و با آن‌ها همدلی داشته باشید.»