رسته‌ها
گزارش تخلف

با توجه به اینکه کتاب‌های موجود در کتابناک توسط کاربران در وب‌سایت قرار گرفته‌اند، ممکن است اشتباهی در رابطه با انتشار آن‌ها بروز کند. در این صورت، لطفاً با استفاده از فرم زیر، گزارشی از تخلف روی داده و یا اعتراض خود را به ما اعلام کنید.
در صورت تمایل، نشانی ایمیل خود را در قسمت توضیحات درج کنید.

مجله علم و عضله - شماره 3 - مهر 1389

امتیاز شما
5 / 4
با 27 رای
امتیاز شما
5 / 4
با 27 رای
فهرست مطالب این شماره:
از گوشه کنار فدراسیون
راهنمای کامل برای شروع بدنسازی
حداقل زمان حداکثر عضله
مرد سایه ها
عضلات پشت
قوانین مصرف کربوهیدرات
سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان
بررسی ماده معدنی کلسیم
انرژی تمرینات
6 ماده غذایی چربی سوز
مهار قدرت گلوتامین
انواع دوپینگ
نادرلون
10 دلیل برای مصرف روغن ماهی
مولتی ویتامین ها
چربی از شما، سوزاندنش با ما
مسابقه پیامکی
زیبایی و تناسب اندام
5 نکته در مورد سلامت دندان
بیشتر
اطلاعات نسخه الکترونیکی
فرمت:
PDF
تعداد صفحات:
28
حجم:
2 MB
آپلود شده توسط:
رضا ادیب
1389/08/10
برای درج دیدگاه لطفاً به حساب کاربری خود وارد شوید.

دیدگاه‌های کتاب الکترونیکی مجله علم و عضله - شماره 3 - مهر 1389

تعداد دیدگاه‌ها:
3
[quote]چطوری میتونیم برای عضلات زیر سازی بکنیم؟[/quote]
معمولا زیرسازی با غلطک انجام میشه!! :D
چطوري ميتونيم براي عضلات زير سازي بكنيم؟
سلام:-)
مطلب خوبی بود;-)
ممنون میشم اگه یه برنامه چربی سوزی خوب هم بنویسید .
ویرایش و افزودن تگ‌ها

از طریق فرم زیر می‌توانید تگ‌های این کتاب را ویرایش کنید و یا تگ جدیدی به این کتاب اضافه نمایید.

برای جدا کردن تگ‌ها از کلید TAB استفاده کنید.

گزارش لینک خراب

ضمن تشکر از شما بابت گزارش مشکل، خواهشمندیم توضیح دهید چه پیام خطایی دریافت می‌کنید. متن پیغام و توضیحات خود را در کادر زیر وارد کنید.

کاربر گرامی!
امکان خرید اشتراک از خارج کشور ایران، با استفاده از حساب پی‌پال فراهم شده است.